Boekrecensie: Hoe krijg je een beter zelfbeeld en activeer je je levenskracht?

Chris Lenaerts is een Antwerpse kinesiste die met Grijp je Leven haar derde boek heeft geschreven. Zij is gespecialiseerd in relaxatietherapie. In dit boek toont ze je de weg naar een beter zelfbeeld om zo je levenskracht te activeren.

Lees verder

25 tips voor een beter leven

In onze dagelijkse jacht naar succes en welvaart vergeten we dikwijls te genieten en dankbaar te zijn voor de vele zegeningen in ons leven. Mensen worden dan als dieren in de jungle van het leven: er alleen maar op uit om te overleven in hun eindeloze prestatiedrang.

Dergelijke levensstijl is echter heel nefast voor onze mentale en lichamelijke gezondheid. En desastreus voor onze levenskwaliteit.

Ben jij ook dagdagelijks opgeslorpt door de ‘rat race’ van het bestaan? Sta dan even stil, zoek een rustig plekje uit en denk na…

Wat is de zin van je bestaan? Leef jij elke dag een positief en bevredigend leven? Is dit wat je gelukkig maakt?

Lees verder

De drie belangrijkste beslissingen in je leven

De drie belangrijkste beslissingen in je leven hebben te maken met de drie volgende vragen:

1. Wat ga je doen?
2. Met wie?
3. En waar?

We staan in deze blogpost stil bij de mogelijke antwoorden en de keuzes die je dagelijks maakt om ze in te vullen.

Wat ga je doen in je leven? Met wie en waar?

Stel jezelf de vraag: ‘Doe ik wat ik graag doe?’. Geeft het mij voldoening en maak ik daarmee het verschil voor mezelf en voor anderen? In welke mate benadert het mijn ‘ideale manier van leven‘?

Je perfecte baan

  • Zou ik dit werk ook gratis willen doen?
  • Heeft mijn werk waarde voor mezelf en voor anderen (die mij ervoor betalen)?
  • Biedt mijn baan voldoende uitdaging en kan ik er mijn talenten voldoende in ontplooien?

Lees verder

10 tips om je liefde eeuwig te laten duren

10 tips om je liefde eeuwig te laten duren

De liefde van je leven vinden, is niet gemakkelijk en voor velen een levenslange opdracht. Maar ook dan is het maar de ‘helft van het verhaal’, want liefde is een werkwoord en de relatie moet blijvend gekoesterd en gevoed worden met aandacht, zorg en tederheid.

Wat is er dan nodig om ‘lang en gelukkig‘ te leven met je grote liefde? De volgende 10 tips helpen je alvast een eind op weg… Succes!

Lees verder

Zelfexpressie: sleutel tot een gelukkig leven

Zelfexpressie is net zo belangrijk voor je leven als de lucht die je inademt. Het gaat om de aandacht die je besteedt aan hoe je eruit ziet, hoe je communiceert met jezelf, met anderen en met de wereld.

Zelfexpressie is jezelf kunnen zodat je zelfvertrouwen uitstraalt en zin aan je leven kunt geven. Is jezelf kunnen zijn een probleem, dan zal dit onvermijdelijk leiden tot gevoelens van frustratie, twijfel en angst.

Lees verder