Een snelle techniek om met stress om te gaan

In deze prestatiegerichte maatschappij lijden vele mensen onder het stress-syndroom dat hun leven tot een hel maakt. Dagelijkse uitdagingen lijken onoverkoombaar. Hoe kan je nu leren om er efficiënt mee om te gaan?

Stress hoeft niet als je dit niet wilt

Meditatie80% van alle ziektes zijn gerelateerd met stress. Het tast je immuunsysteem aan en kan je ziek maken. Stress is echter alleen negatief wanneer je ze niet de baas kan. “Goede” stress motiveert je en geeft je energie om actie te ondernemen. “Slechte” stress maakt je immobiel, inactief en je raakt verstard en overspannen.

De meeste stress ontstaat echter door emotionele factoren zoals eenzaamheid, afwijzing, relationele problemen,… Deze emoties hebben meestal hun oorzaak in het verleden en hebben te maken met je kindertijd.

De twee belangrijkste emoties die stress veroorzaken zijn angst en woede. Wanneer angst ontstaat, krijg je de neiging om in je schelp te kruipen en weg te vluchten. Woede is een destructieve emotie die zich vertaald in gevaarlijke vormen van agressie. Verkeersagressie, agressie in het gezin tegenover partner en zelfs tegenover kinderen.

Lees verder

Welkom op mijn blog!

Welkom op mijn blog ‘Kies Voor Geluk’. Blijf hier gerust een tijdje verwijlen want je bent er op de juiste plaats als je van geluk je levensdoel wilt maken. En wie wil dit eigenlijk niet?…

Ben je op zoek naar meer diepgang in je leven? Weet je diep vanbinnen dat er meer is tussen hemel en aarde dan er met het blote oog te zien is? Heb je genoeg van het negativisme en het doemdenken die onze maatschappij dagdagelijks in zijn ban houden?

Wil je je horizont verruimen door het lezen van spirituele boeken, mooie reizen te maken of sublieme muziek te ontdekken? Wil je stress uit je leven bannen en leren in het NU te leven?

Dan zal deze blog voor jou een bron van wijsheid en kennis zijn.

Een blog over geluk en wat je gelukkig maakt

Deze wereld heeft grote nood aan spirituele verandering. Dat bewijzen de cursussen mindfulness, yoga, positief denken, NLP, … die als paddenstoelen uit de grond rijzen. De mens is duidelijk op zoek naar ‘iets anders’. Boeken als The Secret, De kracht van het NU en vele anderen gaan als zoete broodjes over de toonbanken van boekhandels over gans de wereld. Ook in Vlaanderen en Nederland.

In een maatschappij waarin ‘presteren’ het sleutelwoord is, kunnen meer en mensen niet meer mee. Omdat de druk te groot wordt. Velen haken ook doelbewust af. Niet omdat ze het niet meer aankunnen, maar net omdat ze het heel consequent over een andere boeg willen gooien. Terug naar meer authenticiteit, op zoek naar de bron in zichzelf.

Deze blog is net bedoeld voor die mensen die een andere richting willen geven aan hun leven. Mensen die zich willen losweken van de banaliteit en middelmatigheid van deze wereld.

Je maakt kennis met: 

  • Mijn e-book ‘De grootste krachtbron… ben je zelf. Vijf stappen naar een stressvrij leven’
  • Recensies van boeken die je moet gelezen hebben
  • Verslagen over reizen en citytrips
  • Meditatietechnieken
  • Wegwijzers naar coaching, seminaries, cursussen,… over zelfontplooiing
  • De kracht van het NU
  • Recensies over concerten en nieuwe muziek
  • … En nog veel meer.

Neem het heft in eigen handen en word verantwoordelijk voor je eigen keuzes en beslissingen. Leer ‘het verschil’ in je leven te maken en zet de eerste stap naar échte verandering!

Laat vooral niet na te reageren op deze berichten. Opmerkingen, suggesties, vragen… Je krijgt er snel een antwoord op. Beloofd!

Veel leesplezier!