Tien boeken die je leven zullen veranderen

Tien boeken die je leven zullen veranderen. Kan een titel van een blogpost nog beloftevoller klinken?

Wijsheid zit in boeken. Hoe meer je leest, hoe wijzer je dus wordt. Dit is maar een halve waarheid, want kennis en wijsheid hebben pas zin als je ze ook succesvol kunt toepassen in je leven.

Romans zijn leuk om te lezen: in de sofa met een lekkere tas koffie of aan een zomers zwembad met een lekkere cocktail. Ze verschaffen je leesplezier maar voegen niets noemenswaardigs aan je levenskwaliteit toe.

Voor boeken die van wezenlijke invloed kunnen zijn voor je manier van denken en zijn, moet je toetreden tot de wereld van spiritualiteit, psychologie, religie en  kwantumfysica.

De tien boeken die je leven zullen veranderen, situeren zich allen binnen die wereld waar er ‘meer is dan er met het blote oog te zien is’. Ik neem je graag mee op deze boeiende ontdekkingstocht…

Lees verder

Hoe stress uit je leven te bannen met Silva-meditatie?

Silva-meditatie dankt zijn naam aan Dr. José Silva, een Amerikaan uit Texas die in de vorige eeuw wetenschappelijk onderzoek deed naar de werking van hersengolven. Hij ontdekte dat onze hersenen in meditatieve toestand alfa-golven produceren die stress drastisch kunnen verminderen. Zijn bestseller Alfa-training verkocht wereldwijd meer dan 12 miljoen exemplaren.

Lees verder

Verander je leven met Silva-meditatie

In een overspannen wereld waarin rust, stilte en harmonie een kostbaar zijn geworden, rijzen de cursussen meditatie en mindfulness uit de grond. Vele mensen ontvluchten het lawaai en het eindeloze gepalaver waaraan zij dagelijks worden blootgesteld. Ben jij ook op zoek naar innerlijke rust en uiterlijke stilte? Ontdek in deze blogspot dan de kracht van Silva-meditatie.

Lees verder

Selfcoaching door meditatie en denktechnieken

De Vlaamse Iris Willems is als klinisch psychologe en bedrijfsleider van PRANA – Training en coaching. De organisatie is reeds jarenlang bezig met opleidingen, meditatie en workshops over selfcoaching.

Haar inspirerend boek Selfcoaching is een neerslag van haar ervaringen over en deskundigheid in de ‘ongekende mogelijkheden van het menselijk brein’.

De ongekende vermogens van het menselijk brein

meditatieSelfcoaching leert de lezer hoe hij zelf zijn brein kan sturen door middel van alfatraining en het toepassen van de juiste denktechnieken. Een mens gebruikt slechts 10% van zijn hersencapaciteit in zijn dagelijks denken en handelen. Met selfcoaching leer je hoe je die geestelijke vermogens veel beter kunt benutten.
Wat die ‘juiste denktechnieken‘ zijn, leert Iris Willems jou in dit fascinerend boek.

Je maakt kennis met  meditatie en stressbeheersing. Je leert de juiste doelen te stellen en je creativiteit aan te boren. Het succes van die denktechnieken hangt bovendien af van je bereidheid om de verantwoordelijkheid voor je leven op te nemen. Jij alleen kiest wat je wilt bereiken zonder de schuld van je problemen op anderen af te schuiven.

 

Lees verder

Een snelle techniek om met stress om te gaan

In deze prestatiegerichte maatschappij lijden vele mensen onder het stress-syndroom dat hun leven tot een hel maakt. Dagelijkse uitdagingen lijken onoverkoombaar. Hoe kan je nu leren om er efficiënt mee om te gaan?

Stress hoeft niet als je dit niet wilt

Meditatie80% van alle ziektes zijn gerelateerd met stress. Het tast je immuunsysteem aan en kan je ziek maken. Stress is echter alleen negatief wanneer je ze niet de baas kan. “Goede” stress motiveert je en geeft je energie om actie te ondernemen. “Slechte” stress maakt je immobiel, inactief en je raakt verstard en overspannen.

De meeste stress ontstaat echter door emotionele factoren zoals eenzaamheid, afwijzing, relationele problemen,… Deze emoties hebben meestal hun oorzaak in het verleden en hebben te maken met je kindertijd.

De twee belangrijkste emoties die stress veroorzaken zijn angst en woede. Wanneer angst ontstaat, krijg je de neiging om in je schelp te kruipen en weg te vluchten. Woede is een destructieve emotie die zich vertaald in gevaarlijke vormen van agressie. Verkeersagressie, agressie in het gezin tegenover partner en zelfs tegenover kinderen.

Lees verder