Vijftien tips voor een beter time management

Druk, druk, druk,… Als je vandaag geen agenda hebt die uitpuilt van de honderd en één afspraken, tel je blijkbaar niet meer mee. Mensen lopen van hot naar her maar vergeten dat ze op die manier een gemakkelijke prooi zijn voor stress, burn-out, depressie… De mentale kwalen van onze dolgedraaide maatschappij.

Kan het dan echt niet anders? Gebruiken wij onze tijd wel goed en efficiënt? Ben jij meester van of slaaf van jouw agenda? Een goed time management kan wonderen verrichten en kan echt een verschil maken.

time management

De volgende 15 tips voor een beter time management kunnen je helpen meer rust en structuur in je leven te brengen. De tips zijn eenvoudig en lijken simpel, maar zijn buitengewoon efficiënt.

Lees verder

Hoe kun je iemand helpen met een depressie?

Wanneer iemand die je heel nabij is met een depressie worstelt, kan je je heel machteloos voelen omdat je niet weet hoe ermee om te gaan.

We hebben allemaal wel eens een periode waarin we ons wat down voelen en het niet erg meer zien zitten. Na een dag of twee behoort dit dipje meestal tot het verleden en voelen we ons mentaal opnieuw sterk genoeg om er tegenaan te gaan. Heel anders is het met chronische depressie.

Omgaan met iemand die chronisch depressief is, lijkt moeilijk en dat is het ook. Toch zijn er liefdevolle manieren om een helpende hand te bieden die veel meer kan betekenen dan een schuchter bemoedigend schouderklopje.

Lees verder

Zeven tips voor efficiënte stressbeheersing

Stress is vaak de oorzaak van vele gezondheidsproblemen. Stressbeheersing is voor heel veel mensen in onze gejaagde samenleving dan ook pure noodzaak. Te veel stress heeft namelijk een negatieve impact op het  emotioneel, mentaal en lichamelijk welzijn van ieder mens.

Lees verder

Stress voorkomen kan met deze 15 no-nonsense tips

Luc SwinnenDe ’15 tips om stress te voorkomen’ komen van dokter Luc Swinnen. Luc is een bekend Vlaams bedrijfsconsulent, arts en coach voor stress en burn-out. Ik had het voorrecht om bij hem een aantal jaren geleden een NLP-seminar te volgen. Het seminar was een van de meest inspirerende vormingsmomenten in mijn leven.

Lees meer over het werk, de boeken en seminars van dr. Luc Swinnen op www.stressmanagement.be.

De tips zijn eenvoudig, maar heel efficiënt en gemakkelijk toe te passen in je dagelijks leven. Ze zetten je alvast op weg naar een stressloos, harmonieus en gelukkiger leven.

Lees verder