Is informatie-overload de vijand van innerlijke vrede?

Ben jij ook zo iemand die het zalig vindt om heel ontspannen in de tuin een boek te lezen? Lekker glaasje wijn bij de hand, in en schaduwrijk plekje maar met de zon toch binnen handbereik? Is dit het summum van innerlijke vrede voor jou?

Ver weg van de drukte aan zonnige stranden waar het massatoerisme welig tiert, maar alleen maar zorgt voor veel lawaai ? Want de wereld rondom ons wil nu eenmaal dat we pret maken op vakantie.

Lees verder

Het enige wat er toe doet in het leven: je relaties met jezelf en anderen

Bestaat er een magische formule voor een gelukkig leven? Neen, maar zonder een goede relatie met jezelf en anderen zal het nooit lukken.

Een heerlijke cocktail van liefde en romantiek, leuk werk, veel geld, de relaties met jezelf en anderen,… als recept voor een fantastisch en succesvol leven?

Lees verder

Vier tips voor meer geduld en optimisme

In een wereld waar alles sneller en efficiënter moet gaan, is geduld een zeldzaam goed geworden. Een eigenschap die als het ware uit het woordenboek van de menselijke geest is geschrapt.

Nochtans kan geduld een geweldige ‘deugd’ zijn. Geduld is immers synoniem van meer innerlijke rust en harmonie.

Ongeduld leidt immers alleen maar tot stress, spanning, conflicten en, in extreme vorm, zelfs tot agressie in het verkeer, op de werkvloer en in het gezin.

Lees verder

10 gewoonten die je leven zullen verrijken

Een gelukkige en gezonde levenswijze hangt dikwijls af van de gewoonten die je jezelf hebt aangekweekt. Het zit hem meestal in de details en een kleine verandering of correctie kan al dikwijls een groot verschil maken.

Stap voor stap gezonde gewoonten aankweken die goed voor je zijn, zullen al snel een positieve wending aan je leven geven. Wees vrij om een paar van de volgende tien gewoonten uit te testen en je die eigen te maken die je levenskwaliteit vergroten.

Lees verder

Keuzes bepalen je bestemming

Het herhaalt zich elke dag opnieuw. De eerste oogopslag bij het ontwaken. Meteen spuien onze hersencellen talloze gedachten als een waterfontein onze geest binnen. En vanaf dat moment is er geen houden meer aan : we denken duizenden gedachten per dag die telkens opnieuw leiden tot honderden keuzes  die uiteindelijk onze bestemming in het leven bepalen.

Lees verder

In tien vragen op zoek naar de doelen in je leven

Wanneer passie en motivatie de motor worden van al je acties en handelingen, raak je makkelijker in contact met wat je echt boeit in je leven en de doelen die je wilt stellen.

Met de volgende 10 vragen leer je te ontdekken wat je passie is, en waarvoor je écht wilt gaan in je leven. Ze zullen je helpen het beste in jezelf naar boven te brengen.

Lees verder

Hangt je zelfbeeld ook af van de mening van anderen?

De wachtkamers van de psychische hulpverlening zitten vol met mensen met een te laag zelfbeeld. Ze zijn meestal ook makkelijke doelwitten voor diverse vormen van depressie, burn-out en andere mentale problemen. Van voortdurend negatief te denken over jezelf word je immers niet vrolijk of gelukkig.

Lees verder