25 tips voor een beter leven

In onze dagelijkse jacht naar succes en welvaart vergeten we dikwijls te genieten en dankbaar te zijn voor de vele zegeningen in ons leven. Mensen worden dan als dieren in de jungle van het leven: er alleen maar op uit om te overleven in hun eindeloze prestatiedrang.

Dergelijke levensstijl is echter heel nefast voor onze mentale en lichamelijke gezondheid. En desastreus voor onze levenskwaliteit.

Ben jij ook dagdagelijks opgeslorpt door de ‘rat race’ van het bestaan? Sta dan even stil, zoek een rustig plekje uit en denk na…

Wat is de zin van je bestaan? Leef jij elke dag een positief en bevredigend leven? Is dit wat je gelukkig maakt?

Succes nastreven is lovenswaardig, maar vergeet vooral niet dat een leven zonder liefde, vriendschap en vreugde eigenlijk compleet waardeloos is. Materiële zaken kunnen je een zekere mate van tevredenheid bezorgen. maar ze zullen je nooit gelukkig maken. Geluk zit in de kleine dingen: in de schoonheid van de natuur, het geluk van je partner en je gezin, de glimlach van je kleinkind, …

Geluk zit van binnen. Zoek het nooit in materiële zaken want die bevinden zich buiten jou.

De volgende 25 tips zullen je daarbij zeker helpen

  1. Begin je dag met een glimlach. Niets is beter voor je humeur dan een oprechte en gelukzalige glimlach.
  2. Drink een glas water voor het ontbijt.
  3. Loop 3 keer per week gedurende minstens 20 minuten.
  4. Stop met roken en drink nooit teveel alcohol.
  5. Plan je dag de avond voordien en maak een dagelijkse to do-lijst.
  6. Eet elke dag 5 porties groenten en fruit.
  7. Denk positief en gedraag je positief. Positief denken is niets zonder positieve actie.beter leven
  8. Doe dagelijks 10 minuten fitness om fit te blijven en je goed in je vel te voelen.
  9. Eet goed en eet vooral gezond.
  10. Slaap voldoende gedurende 7 tot 8 uur per nacht.
  11. Doe een dagelijkse wandeling van ongeveer 20 minuten.
  12. Schrijf interessante ideeën die in je hoofd opkomen onmiddellijk neer. Dit zijn meestal de beste ideeën die je leven meer richting geven.
  13. Drink veel water en minstens 8 glazen per dag.
  14. Verlucht je slaapkamer alvorens naar bed te gaan.
  15. Maak elke dag plezier: ga shoppen, wellnessen, naar de bioscoop, een lekker etentje, een lekker drankje. Zorg elke dag voor een poosje ‘ME-time’.
  16. Hou je budget in de gaten. Maak een maandelijks budgetplan met je inkomsten en uitgaven.
  17. Maak na het werk onmiddellijk tijd voor een kwartiertje relaxen.
  18. Maak complimentjes en wees vriendelijk voor anderen.
  19. Oefen je brein en je geheugen: lees spirituele boeken, leer een vreemde taal, muziek, …
  20. Zoek je vrienden en familie vaker op dan alleen maar bij feestjes en plechtigheden.
  21. Doe elke dag voor 20 minuten aan yoga of meditatie.
  22. Let op de woorden die je uitspreekt. Probeer steeds vriendelijk en correct te blijven.
  23. Hou een persoonlijk dagboek bij met je overwinningen, realisaties en alles waar je dankbaar kan voor zijn. Noem het een ‘dankbaarheids-dagboek’.
  24. Verwijder al het overbodig afval in je huis en laat niets rondslingeren.
  25. Leer elke dag iets nieuws zodat je alert en gefocust blijft.

beter leven

Besteed elke dag aandacht aan deze 25 tips en geniet van je leven als nooit tevoren. Veel succes!

De Sleutels van Geluk en Succes

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.